zdjęcia siłowni

[...] Rozumiem, że to normalne, że w wartościach bezwzględnych będzie to coraz mniejszy ubytek, liczą się bardziej proporcje procentowe. Również, że waga to nie wszystko. Np. zdjęcia tego nie pokazują, ale jeśli chodzi o sylwetkę to mimo, że mięśni nie ma tak dużo, a tłuszczu szczególnie na brzuchu jest jeszcze sporo, to widzę cały czas zachodzące [...]

[...] 1286 = 51,44 3x51,44= 154,32 kcal TEA + EPOC/7= 112 kcal NEAT: endomorfik? 200 kcal TEF: 1286 + 112 + 200 = 1598, 6% z 1598 = 96 kcal TDEE =1694 kcal Z bólem serca załączam zdjęcia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f10f0b39ff024bc08afacf311573c6f4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6cd3a144d734ef58cf057916d029368.png Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu [...]

[...] kąpielach kolor dalej się utrzymywał, a fotki trzeba było zrobić więc wybaczcie :) Fotki bez żadnej pompy i przygotowania, zrobione rano na czczo po zawodach. Światło przy zdjęciach też nie najlepsze. Niestety za oknem pochmurno, a przy świetle nie chciałem robić zdjęć. Myślę jednak, że są to szczegóły, a progres i tak widać :) [...]

[...] 20x5 3s 60x5 60x3 100x3 112,5x3 130x3 145x8 (1-2p w zapasie) pas 160x1 175x1 (fast & easy ) Leg curl 60x15 70x15 70x12 Komentarz: Krótko i przyjemnie. Dzisiaj robiłem zdjęcia dwóm "za rok-debiutującym" kulturystom. Takich dokoszonych chłopów to dawno nie widziałem. Motywacja do trzymania michy wzrosła o 200% xD Trochę dziwnie [...]

ok,thx Spoko, wbrew pozorom było to sensowniejsze od "pytań" Pawła %-) Gratisowo mogę dorzucić jeszcze jedną poradę gramatyczno-stylistyczną (wszak rozwijać się trzeba nie tylko fizycznie, ale i duchowo!): forma "pisze" też jest poprawna, jeśli jest to użycie metonimiczne, w której podajesz obiekt. Czyli "gazeta pisze, że..." jest poprawnym [...]

[...] czyli 1,6 kg już poleciało; nawet to widać, więc mogłem się wstrzymać z kręceniem, ale cóż. Filmik niekorzystny, ale daje to zawsze jakiś obraz sytuacji: na dole załączam 2 zdjęcia wycięte z poprzedniego filmu (wszystkie światła odpalone, ale serio mi pociemnia aparat). j**nąć naprawdę korzystne focie nie jest problemem, ale to jest form [...]

Odgrzebuję temat . Jeśli nie mogę tego zrobić i powinnam go nie ruszać – proszę o info, a przestanę stare trupy z szafy odgrzebywać. Nie chcę się tłumaczyć, bo wiem, że świadomie przestałam tutaj cokolwiek wklepywać – a to brak czasu, a to i tamto. Dałam dupy po całości. Jeśli będę stąd wykurzona to będę musiała przełknąć....{{:-({{:-( Jedyne [...]

[...] rozwijasz :-)). Musisz wziąć na uwagę, że jesteś mocno odtłusczony - dla organizmu jest to trochę wyzwanie i raczej nienaturalna postać rzeczy. Zwłaszcza patrząc na Twoje zdjęcia z przeszłości to raczej organizm nie jest przyzwyczajony do takiego poziomu tk. tłuszczowej w organizmie. To diametralnie zmienia sprawę. Zawodnicy w okresie [...]

[...] Na pewno sporo Cie to kosztowało. I tu moje pytanie czy nie szkoda Ci kasy?? bo cały towar nic Ci nie da z taką dietą! Dieta niby masz a jej nie ma! Popatrz na swoje zdjęcia i powiedz obiektywnie czy widząc obcą osobe tak wyglądającą powiedziałbyś że ona ćwiczy ponad rok na siłowni?? Jestem prawie pewien że nie powiedziałbyś. Więc gdzie [...]

[...] wystarczający, czy może mam go zmodyfikować. Jak jest dla poczatkujecej to ok, Marta wpadnei i zobaczy ktory to byl i powie wiecej jakby co b) Po tym jak obejrzałam swoje zdjęcia odkryłam, że mam krzywy kręgosłup (jedno ramię wyżej). Kiedy dodać sobie ćwiczenia korekcyjne (był tu na forum artykuł o ćwiczeniach w zależności od typu skrzywienia [...]

[...] polecą jakiś trening i poradzą na czym się skupić? :-) Bo w zasadzie to jestem jeszcze mało doświadczona i nie wiem co dalej robić, żeby się rozwijać. Ok, a teraz pomiary i zdjęcia (zdjęcia w stroju gdzie jestem najgrubsza są z 1.04, zdjęcia w różowym topie 23.04, a reszta 24.07) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/409ced0fe5bd445abc6ca1b9733d60d1.jpg [...]

to i mi dajcie w "nasze zdjecia" i "po silowni o silowni" kilku do znawcy i brakuje

no to nie poruchasz . dobra spamerzy jeszcze dzis chce być znawca w : suplementacji testach po siłowni o siłowni nasze zdjecia wiecie co macie robić

[...] i specjalnych nausznikach wygłuszających dla dzieci. Chciałam fotkę ale jako, że to był nasz pierwszy raz to nie zorientowałam się kiedy była już 20 i poszłam do pokoju a zdjęcia brak :P Pod koniec miesiąca kolejne wesele to się pokażemy, bo byliśmy gwiazdami wieczoru w tym zestawie :P W dodatku będę miała nową chustę, moje wielkie Love :D W [...]

[...] :-D Niestety zdemotywowałem się tym że nie miałem zesparowanych słuchawek bluetooth z telefonem bo jest po resecie i musiałem trenować bez muzyki :/ A i ciężko jest robić zdjęcia przednim aparatem ale jakoś daje radę - lepszy rydz niż nic a wolę to niż nie wrzucać wcale zdjęć. Tak sobie zapisuje treningi na siłowni, potem wrzucam to do [...]

ABC o siłowni : Od szwagra odkupiłem wraz z moim ojcem całą siłownię. A więc opiszę wam co mam do dyspozycji, i temu podobne. Cały sprzęt jest marki KELTON - jest to bardzo dobra, wytrzymała, i polecana marka także ja również polecam jestem zadowolony, jak i mój szwagier od którego odkupiłem sprzęt. Posiadam : * Regulowany modlitewnik wraz ze [...]

[...] uwage,jak Małecki się rozgrzewaL,jak to robił Adam Adamski-to są pełne filny a nie reklamowe skróty z których wiele się człowiek nie dowie....:). A jak juz jesteś w Tokio-wrzuć choć jedno,dwa zdjecia-ja jestem zapalonym podróżnikiem ale do Tokio chyba nie pojade-nie przepadam za lataniem samolotami...:)Może zdjęcia jakiejś japońskiej siłowni?...

[...] WPC OStrowia + jabłko/banan, potem aero i 20/30 g BCAA. Cel: Nie zależy mi zbytnio na cięzarach, a tym bardziej poprawianiu wyników siłowych. Główny cel to spalenie tkanki tłuszczowej i satysfakcja z treningu. Zdjęcia: Zrobiłem już zdjęcia przed, pod koniec cyklu wrzuce porównanie PRZED / PO. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-05-08 12:22:29

[...] wszystko co dobre szybko się kończy. Jak pisałem , chciałem przeprowadzić lekką redukcje, zresetować się i teraz dokładać masy i podbijać siłe. Wstawiałem w jedno miejsce zdjęcia, niektórzy stwierdzili że nie widać że redukowałem, cóż, wymiary nie kłamią, na zdjęciach niestety to nie wyszło aż tak , nie widać aż 6kg straconej masy realnie [...]

[...] aktywność - w sensie szybszy ruch powoduje, że się pocę Sauna-solution wersja naturalna Daję wypiskę zmian po miesiącu ćwiczenia (jeszcze przed chorobą). Miałem dorzucić zdjęcia, ale w tej chwili nie mam jak ich zrobić więc w najbliższym, możliwym czasie to uzupełnię. WYMIARY PO MIESIĄCU NA SIŁOWNI: Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : było 78 [...]